D’abord, être coaché : pour quoi ?
Généralement, vous vous posez cette première question : Être coaché : pour quoi ?
Effectivement, vous voulez atteindre un objectif de résultat (« je veux trouver un autre travail », « je veux rencontrer quelqu’un pour ne pas vivre seul »….). Assurément, le souhait qui s’exprime de cette manière fait penser à une contrainte, laquelle peut paradoxalement engendrer, pour vous, des difficultés voire des freins, car il s’agit d’une demande de résultat à atteindre. Ainsi, le coach vous aide à élargir le champ de vos perceptions, à « régler votre focus différemment » et à relier vos objectifs à des buts plus généraux tels que vivre une vie riche et épanouie par exemple. Assurément, vos demandes prennent tout leur sens quand elles sont réellement connectées à un projet de vie, de développement personnel (amélioration de votre situation professionnelle, confiance en soi, efficacité personnelle et professionnelle, estime de soi….).
Et quand consulter un Psy coach de vie ?
Ainsi, tout naturellement, cette seconde question vous vient à l’esprit : Quand faut-il aller voir un coach de vie ?
En effet, l’accompagnement s’adresse à des personnes qui souhaitent franchir une étape, progresser, passer à un autre niveau dans leur vie, qu’elle soit personnelle et/ou professionnelle. Et qui ont donc un objectif à atteindre. Pour passer ainsi d’ « aller bien » à « aller merveilleusement bien ».
Assurément, le coaching traite de situations très diverses : Vous sentez-vous épuisé, bloqué, déconnecté de vos ressources ? Avez-vous peur des changements dans votre vie ? Avez-vous des phobies qui limitent votre capacité d’action ? Avez-vous tendance à faire de la procrastination ? Avez-vous besoin de faire face à de nouveaux challenges et à de nouveaux défis ? Quelles sont les problématiques relevant de l’accompagnement ?
Et en voici d’ailleurs quelques exemples :
- Préparer un changement (divorce, reconversion professionnelle, cessation d’activité suite au départ en retraite…).
- Clarifier ses objectifs personnels et/ou professionnels, et les rendre SMART (Spécifiques Mesurables Acceptables Réalistes Temporellement définis)
- Développer sa motivation et sa capacité d’engagement dans l’action
- Savoir prendre du recul par rapport à une situation difficile
- Gérer son stress et ses émotions, faire face à des situations conflictuelles
- Améliorer son efficacité personnelle et sa capacité d’organisation au quotidien
- Augmenter ses capacités de « communicant »
Pour en savoir plus, voir l’article du Parisien du 30/08/18 : Pourquoi ils veulent tous un coach de vie
Alors, quelle est la finalité du psycoaching ?
Et tout aussi naturellement, vous vous posez cette troisième question : Quelle est la finalité du Psy coaching ?
En effet, le coach n’a pas vocation à changer votre personnalité (car vous êtes unique et cela vous appartient) ; car il vous aide simplement à vous débarrasser de comportements « limitants », inadaptés et à les remplacer par des comportements adaptés et cohérents, correspondant à vos besoins propres. De plus, il vous permet de vous reconnecter à vos ressources personnelles (chaque personne en a). Ainsi, le Psy coaching de vie vous aide aussi à engager une réelle démarche de développement et d’accomplissement personnel et/ou professionnel. Cela pour vous apporter un mieux-être dans votre vie.
