BLOG Développement personnel

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Vous trouverez dans ce blog du coach de vie plein de ressources. Afin que vous puissiez adopter de nouveaux comportements. Découvrez les outils qui vont changer votre vie. Mettez en place de nouvelles habitudes gagnantes avec la PNL (Programmation Neuro Linguistique) et les autres approches comme l’Ennéagramme, la Pratique Narrative, etc. Le principe simple est le suivant : pratiquez, pratiquez, pratiquez, encore et encore. Soyez inspiré et intuitif ! Optez pour le Développement personnel !

Le coaching en pratique

Débriefing de votre profil Ennéagramme

Profil Ennéagramme

Quand je démarre un coaching de développement personnel avec un nouveau client, j’ai pour habitude de lui proposer le débriefing de son profil Ennéagramme lors de notre première séance d’une durée de 1h30. Cette séance qui fait partie de l’ensemble de mes forfaits de coaching de vie est vraiment essentielle. Je suis intimement convaincu que c’est la bonne façon de démarrer un coaching, sur des bases solides.

Développement personnel

Flash walking coaching

Coaching de la marche et connection à la nature

Coach de vie installé à Toulouse, j’aime faire du Live coaching avec mes clients(es). Aussi, l’idée m’est venue d’intégrer dans mes services des séances en présentiel, le Flash walking coaching, ou coaching dynamique de la marche nature dans le « vert toulousain » (berges de la Garonne, jardin des Plantes, canal du Midi, etc.). D’ailleurs, l’un de mes amis, Olivier, coach en développement personnel et préparateur mental a pour habitude d’amener ses clients(es) sur le terrain.

Le coaching en pratique

Mettez de l’ordre dans vos croyances avec la PNL

Débarrassez-vous de vos croyances limitantes

En préambule

Voici l’exercice pratique du mois sur les croyances limitantes « Mettre de l’ordre dans ses croyances » d’Alain Losier1, canadien qui vit en Europe, psychothérapeute, coach et formateur en développement de performances. Il est l’auteur de deux livres très inspirants : « Changer pour le bonheur » et « Comment donner vie à vos rêves ». Il est Maître-Praticien en PNL (Programmation Neuro Linguistique) et praticien en hypnose éricksonienne. Et il a mis au point la PNL Humaniste en 1996. Il l’enseigne en Belgique, en France, en Suisse…

Développement personnel

6 clés pour réussir votre séance de coaching PNL

Je garde précieusement en mémoire une très belle phrase. Celle de Stéphane, mon superviseur de coaching, lors d’une séance de coaching avec la PNL, riche d’enseignements. Cette phrase, la voici :

« Une personne a toujours trois options : changer la situation, changer de situation, ou changer le regard sur la situation. ».

Stéphane, coach superviseur

Développement personnel

Faire face à vos peurs

Faire face à la peur

Depuis la crise sanitaire de 2020, la peur a engendré de fortes perturbations et a touché beaucoup de personnes, partout sur la Planète bleue-verte. En fait, je pourrai même parler des peurs, au pluriel. Car ce n’était pas la première, et très certainement pas la dernière. En effet, ces cinquante dernières années, il y a eu de profondes agitations : sociale, économique, politique, écologique, etc. Or, face à ces troubles, il est très difficile de rester totalement impassible. Car des énergies très négatives se sont propagées dans l’air. Aussi, faire face aux peurs, c’est vraiment très important pour vous.

Le coaching en pratique

Comment se centrer et s’ancrer avec la PNL ?

Centrage et ancrage PNL

Entrez dans le monde merveilleux du centrage et de l’ancrage PNL1

Il était 1 fois…un certain Petit Jeannot qui adorait sa maîtresse d’école, qui s’appelait Justine, une adorable petite femme d’une gentillesse infinie pour tous ses élèves, et quand il était en classe, elle lui faisait penser à sa tante chérie qui le comblait de cadeaux, d’attentions, etc. Découvrez le centrage et l’ancrage PNL!

Comme Monsieur Jourdain, dans « le Bourgeois gentilhomme » qui constata qu’il faisait de la prose à tout moment sans le savoir, nous réussissons dans une activité sans en être conscients, par hasard et sans dessein => CELLE D’UTILISER NATURELLEMENT DES ASSOCIATIONS (LES ANCRES dans le langage PNL).

Développement personnel

Construisez votre projet de vie avec la PNL

Construire votre projet de vie

Quand vous suivez une formation PNL (Programmation Neuro Linguistique), vient le moment clé où vous élaborez votre projet de vie. Certaines écoles de formation parlent aussi de tableau de vision (vision board en anglais). Si vous prenez le temps de surfer sur le Net, vous trouverez quantité de ressources, de documents sur ce sujet très inspirant.

Développement personnel

Dire non au stress

Être ou ne pas être stressé?

Depuis que l’homme et la femme sont arrivés sur cette belle planète verte et bleue, le stress existe. En réalité, il a toujours été là ! Pour quoi ? C’est la faute à « Snaky » (le surnom que je donne au cerveau reptilien, celui de la survie). »Je dois savoir gérer mon stress. ». Face à une situation stressante, voire dangereuse, vous pouvez répondre de trois façons différentes : vous enfuir (flee), vous figer (freeze) ou bien attaquer (fight). Alors, dites non au stress et oui à la Vie (avec un grand V). Apprenez à gérer le stress.

Développement personnel

Affirmation de soi face à la manipulation

Oui à l'affirmation de soi

Dès lors que vous êtes confronté à une relation manipulatrice, vous devez en prendre conscience, « être en veille » relationnelle. Aussi, dites oui à l’affirmation de soi, non à la manipulation. Car si vous ne le faites pas, vous y laisserez forcément des plumes. Vous ne pourrez jamais sortir gagnant de ce type de relation malsaine. L’enjeu pour vous est bien de déjouer toute tentative de manipulation venant de l’environnement extérieur. Justement en vous affirmant et en trouvant votre place. L’Analyse Transactionnelle (AT) a exploré les positions de vie1. Si vous êtes victime de manipulation, vous êtes dans le OK-/OK+. Votre interlocuteur est donc en position de supériorité par rapport à vous.