BLOG Développement personnel

Se ressourcer dans la nature et prendre soin de soi-même, c’est devenu une véritable exigence aujourd’hui. En termes de santé physique, psychologique, mentale, émotionnelle, spirituelle. Et cela demande aussi beaucoup de conviction de relever ce défi personnel.

L’accompagnement personnalisé par votre Écocoach à Toulouse pour votre bien-être et pour votre développement personnel répond à des préoccupations profondes et variées, qui sont directement en lien avec la manière dont vous vous percevez et interagissez avec le monde.

Généralement, les personnes consultent un Écocoach afin d’apprendre à retrouver un bon niveau d’énergie physique, à mettre en place de bonnes et saines habitudes de vie et enfin de retrouver un regard apaisé et serein sur soi-même (pour reprendre confiance et estime).

Savez-vous aujourd’hui ce qui est le plus important pour vous, que ce soit personnellement ou professionnellement ? Êtes-vous certain que votre vie a du sens,. Vous dites « Je veux trouver ma place ». Pouvez-vous affirmer sans hésitation que vous êtes heureux ? En réalité, vous pouvez développer vos qualités et vos compétences. Dès lors que vous pouvez vous voir comme une personne capable de progresser, de changer, de développer de nouvelles aptitudes. Le simple fait d’être convaincu que vous pouvez trouver votre place augmente vos chances de pouvoir le faire.

Je garde précieusement en mémoire une très belle phrase. Celle de Stéphane, mon superviseur de coaching, lors d’une séance de coaching avec la PNL, riche d’enseignements. Cette phrase, la voici :

« Une personne a toujours trois options : changer la situation, changer de situation, ou changer le regard sur la situation. ».

Stéphane, coach superviseur

Prêt pour changer de voie ? Croyant(ou pas), vous avez certainement entendu, au moins une fois dans votre vie, cette magnifique citation.

« Mon Dieu, donnez-moi la Sérénité d’accepter les choses que je ne puis changer, le Courage de changer les choses que je peux, et la Sagesse d’en connaître la différence. ».

Prière à Dieu

Tout est là ! Oui, cette citation contient ce que vous devez toujours garder en tête. Vous ne pouvez agir que ce sur quoi vous avez la main. Le reste appartient à l’environnement. Et ce n’est donc pas de votre ressort, cela ne dépend pas de vous. En effet, vous pouvez changer de voie, pour ce qui peut l’être par vous, pas par les autres. C’est le prix de votre autonomie.

Voici quelques phrases que je peux entendre lors des séances de coaching de vie : « Je suis insatisfait de mon emploi actuel » ; « Je recherche une carrière plus alignée avec mes valeurs » ; « Je souhaite me lancer dans l’entrepreneuriat » ; « J’ai envie de changer de secteur d’activité » ; « J’ai du mal à gérer mon stress et mes émotions » ; « J’ai besoin d’aide pour reconstruire ma vie » ; « J’ai peur de l’échec » ; « Je suis un peu perdue »…

Les personnes qui s’adressent à un coach de vie pour un nouveau départ sont souvent confrontées à une insatisfaction profonde ou à un besoin de changement significatif. Elles se sentent souvent bloquées, déconnectées de leurs désirs ou en quête de sens. Ces préoccupations peuvent être à la fois personnelles et professionnelles. Souvent, ces personnes cherchent à se libérer de schémas de pensée négatifs.

Aujourd’hui, la réconciliation avec soi-même est devenue un véritable défi. Et cela demande aussi beaucoup de courage d’affronter ces problèmes de relation à soi et de relations interpersonnelles. Qui peuvent nous dépasser, nous plomber, nous faire tomber malades.

L’accompagnement personnalisé par votre coach de vie Toulouse pour la réconciliation avec soi-même répond à des préoccupations profondes et variées. Liées à la façon dont vous vous percevez et agissez avec le monde. Il est fort probable que vous ne matchez pas bien !

Généralement, les personnes consultent un coach de vie afin d’apprendre à se voir sous un regard plus doux, plus juste et plus respectueux (se connaître soi-même). D’arrêter de se juger (s’accepter) et de retrouver un regard serein sur soi-même (reprendre confiance et estime).

Le coaching de vie en ligne avec un coach de vie en ligne offre de nombreux avantages par rapport aux séances de coaching en présentiel. L’accompagnement personnalisé à distance par un coach online pour traiter des problématiques de développement personnel ou de développement professionnel est tout à fait possible en ligne. Ainsi, le coaching à distance n’est en aucun cas un coaching au rabais !

La plupart du temps, les gens consultent un coach de vie à distance afin d’éliminer les longs temps de déplacement et la nécessité de trouver un cabinet de coaching. Par ailleurs, cela génère moins de contraintes logistiques et horaires. Tant pour le coach que pour le client. Et le choix s’élargit considérablement. Vous pouvez choisir le meilleur coach pour sa problématique. Et ce sans être limité par la proximité géographique.

Il faut également souligner que le coaching online peut aider à la levée des inhibitions et des freins psychologiques pour certaines personnes qui se sentent moins vulnérables derrière un écran. Par exemple, en cas de phobie sociale, la visio ou le téléphone favorisent le confort de travail. Et contribuent à diminuer nettement le stress éventuel de la consultation dans un cabinet en présentiel. Ce sera plus secure pour ces personnes.

Depuis que l’homme et la femme sont arrivés sur cette belle planète verte et bleue, le stress existe. En réalité, il a toujours été là ! Pour quoi ? C’est la faute à « Snaky » (le surnom que je donne au cerveau reptilien, celui de la survie).<Je dois savoir gérer mon stress.>. Face à une situation stressante, voire dangereuse, vous pouvez répondre de trois façons différentes : vous enfuir (flee), vous figer (freeze) ou bien attaquer (fight). Alors, dites non au stress et surtout au stress chronique. Apprenez sereinement à gérer les émotions et à maîtriser votre stress.

Entrez dans le monde merveilleux du centrage et de l’ancrage PNL¹

Il était 1 fois…Petit Jeannot qui adorait sa maîtresse d’école, qui s’appelait Justine, une femme d’une gentillesse infinie pour tous ses élèves, et qui lui faisait penser à sa tante chérie. Découvrez le centrage et l’ancrage PNL, qui enrichit les techniques de méditation de pleine conscience et de respiration, le scan corporel, la cohérence cardiaque.

Comme Monsieur Jourdain, dans « le Bourgeois gentilhomme » qui constata qu’il faisait de la prose à tout moment sans le savoir, nous réussissons dans une activité sans en être conscients, par hasard et sans dessein => CELLE D’UTILISER NATURELLEMENT DES ASSOCIATIONS (LES ANCRES dans le langage PNL).

C’est à Lise Bourbeau¹ que l’on doit un magnifique travail de description et d’analyse des 5 blessures émotionnelles : la blessure d’abandon, la blessure d’humilation, la blessure d’injustice, la blessure de rejet et la blessure de trahison. Ces blessures laissent de profondes empreintes et nécessitent la plupart du temps de sortir de la dépendance affective. Et de faire un véritable travail de guérison de son enfant intérieur.

Voici des vécus de blessures émotionnelles : « Je me sens humilié au travail ». « Je ne supporte pas l’injustice ». « J’ai peur d’être jugé tout le temps ». « Je n’ai pas confiance en moi ». « Je ne fais confiance à personne ». « J’ai peur de l’abandon ». « Je n’arrive pas à m’engager en couple ». « Comment pardonner après une trahison ? »… L’enjeu pour vous, c’est de se libérer du passé et des blessures d’enfance.

Mon accompagnement personnalisé consiste à vous aider, grâce au coaching, à développer votre intelligence émotionnelle. C’est un processus structuré et progressif. L’intelligence émotionnelle, qui a été popularisée par Daniel Goleman, se décline en plusieurs compétences clés que le coach de vie peut travailler avec vous : la Self-Awareness, la Self-Regulation, la Social Awareness et le Relationship-Management.