Le coaching en pratique

Coaching de la marche

Publié par Patrick Farré

Ce site est dédié au coaching en ligne. Cela étant, coach de vie installé à Toulouse, je reste un « être social », communicant directement avec mes clients(es). Aussi, l’idée m’est venue d’intégrer dans mes services le coaching de la marche dans le « vert toulousain » (lacs, jardins, forêts, etc.) D’ailleurs, l’un de mes amis, Olivier, coach et préparateur mental a pour habitude d’amener ses clients sur le terrain, et c’est juste génial !

Harmoniser votre présent et votre futur

De fait, le coaching de la marche a pour objectif de vous aider à supprimer l’écart entre votre situation présente, votre « ici et maintenant » et votre situation future, désirée. Oui, la marche dans la nature a un effet direct sur votre corps, et ce n’est pas tout ! Car le mouvement change aussi votre état d’esprit, votre niveau d’énergie, vos émotions du moment, etc.

Le coaching de la marche mixe judicieusement les bienfaits de la marche et les bénéfices de l’accompagnement au contact des arbres, de l’eau, etc. Aussi, marcher, d’un pas léger ou plus rapide, comme avec des bâtons nordiques (c’est ma pratique 6 heures/semaine) a un effet énergisant sur votre santé. Qu’elle soit physique, émotionnelle, mentale, etc.

Vive les endorphines !

Parmi les différents sports que vous pouvez faire, la marche est le plus simple à pratiquer. Et marcher en conscience vous permet de libérer dans votre corps les précieuses endorphines. Les fameuses hormones du bonheur. En effet, marcher vous détend, active la combustion de vos toxines. La marche stimule la circulation du sang, développe vos muscles.

De plus, marcher affine votre pensée, libère votre mental. Qui peut être encombré de soucis du quotidien, d’échéances à respecter, de défis à relever, etc. Marcher active le lien entre votre corps et votre cerveau qui a un grand besoin d’oxygène pour fonctionner de manière optimale. Les médecins prescrivent toujours à leurs patients d’avoir une activité physique.

Allez, sortez de la cabane !

Depuis de nombreuses années, je consacre mon temps à développer les capacités et les aptitudes de mes clients(es). Pour qu’ils atteignent leurs objectifs. Et j’intègre systématiquement la physiologie dans mon travail et dans ma pratique. D’ailleurs, inspiré par différents mentors de coaching, j’ai la conviction que tout passe d’abord par l’action et le mouvement.

Comme vous le savez, la crise sanitaire a généré des problèmes psychologiques et émotionnels chez les personnes privées de la possibilité de bouger. Et les psychologues parlent du fameux « syndrome de la cabane ». Car il amène les personnes à se replier sur l’espace privatif, familial. Et à éviter de sortir à l’extérieur de chez elles.

Patrick Farré coach de vie Toulouse

PATRICK FARRÉ

Coach de vie Toulouse

CERTIFIE RNCP FRANCE ET EUROPE

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Merci Patrick , pour ces échanges enrichissants, humainement et professionnellement. Cela m’a beaucoup appris pour avancer dans ma nouvelle vie. Je recommande à toutes et à tous ces séances de coaching. Patrick est une personne bienveillante et très disponible.

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Le coaching en pratique

  • Les consultations de coaching en ligne ont lieu sur rendez-vous par téléphone ou visoconférence (Zoom, Google Meet, Skype, WhatsApp…).
  • Vous prenez directement rendez-vous sur mon agenda en ligne, et un mail vous sera envoyé avec les identifiants de connexion.
  • La durée des séances la plus courante et la plus adaptée à une grande variété de problématiques rencontrées est habituellement de 1h30.
  • Le coaching suppose un travail interséances de la personne coachée (prescription de tâches, d’actions à mettre en place) et un suivi par téléphone, e-mail, SMS.
  • Les paiements des coaching individuels se font en ligne via Paypal ou Stripe (paiements 100% sécurisés) et sont payables à l’avance.
  • Les coaching individuels en entreprise et dans les organisations font l’objet d’un contrat tripartite (coach – bénéficiaire – employeur).
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