Arbre de vie

Connaissance de soi

Changez le regard que vous portez sur vous-même et prenez pleinement conscience de votre potentiel.

Apprenez avec les outils du coaching à mobiliser toutes vos ressources afin d’être plus épanoui dans votre vie personnelle et/ou professionnelle. Libérez-vous complètement du regard des autres sur vous.

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Comment vous approprier les outils du coach ?

Zoom sur vos cycles d’évolution

Votre coaching a pour objectif premier de vous aider à évoluer sereinement vers l’Amour de Soi, l’Estime de Soi et la Confiance en Soi. Votre coach a pour mission de s’adapter à vos cycles d’évolution et de changement. De fait, il est co-chercheur avec vous de la lumière de votre compréhension de soi. Et cette co-recherche nous guidera ensemble dans le choix des outils de coaching qui seront les plus adaptés, les plus personnalisés, les plus efficients pour la connaissance de soi.

Un top modèle de connaissance de soi

Et il y en a un qui est juste magnifique : le modèle de Frederic Hudson, dont parle David Lefrançois, formateur de coachs, dans son livre « Guide pratique du Life Coaching ». Ce modèle permet d’avoir une grille de « lecture cartographique », qui indique votre position sur votre chemin personnel d’évolution. Et il donne aussi des indices sur votre niveau d’énergie physique, mentale, émotionnelle, spirituelle.

Votre 1er entretien offert

La plupart du temps, lors du premier entretien offert, vous vous trouvez dans la phase du marasme ou de cocooning (la phase 3), qui est l’une des quatre phases du modèle de Hudson. La phase 1 correspond au lancement, la phase 2 au déclin, et la phase 4 au renouveau ou l’expérimentation. Ce modèle est utile pour démarrer votre coaching, et identifier vos croyances limitantes.

« Un plombier est appelé en urgence pour une panne de chaudière : il a trouvé une valve coincée, l’a dégagé d’un coup de marteau, l’a remis en service et a envoyé une facture à son client de 100 Euros. Le client s’est plaint de ce coût qu’il juge excessif pour un simple coup de marteau et a demandé une facture détaillée. Le plombier lui répondit que frapper la chaudière avec un coup de marteau coûtait 1 Euro et que savoir où frapper coûtait 99 Euros.« .

Cette métaphore du marteau en PNL illustre l’enjeu et la richesse de l’accompagnement des personnes en coaching

Quels outils du coach pour mieux se connaître ?

cerveau droit et cerveau gauche

PNL

Renforcez vos capacités d’affirmation de soi et de communication efficace avec les autres grâce à la PNL.

profils ennéagramme

Ennéagramme

Apprenez à vous connaitre grâce à l’Ennéagramme et changez le regard que vous portez sur vous.

pont par dessus rivière,  printemps

Approche narrative

Développez vos capacités de prise de distance et de recul avec vos problèmes en apprenant à les externaliser.

arbre de vie

Arbre de vie

Décidez de prendre le contrôle de votre vie avec l’Arbre de Vie et revisitez passé, présent et futur de manière ludique.

La CNV ou communication non violente coccinelle fleur

Communication non-violente

Apprenez à respecter vos propres besoins et à vous exprimer avec empathie, bienveillance et authenticité.

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Comment trouver votre place ?

Suivre votre propre voie

Le coaching de vie vous aide à découvrir et à comprendre votre personnalité et également celle des personnes de votre entourage personnel et professionnel. Ainsi, il contribue à la connaissance de soi et à la connaissance des autres. De plus, vous pouvez faire évoluer vos façons de penser, d’agir et de sentir, ainsi que vos relations interpersonnelles.

Agrandir votre champ de conscience

Grâce à une meilleure connaissance de vous-même, il vous devient tout à fait possible d’élargir votre champ de conscience des personnes et des situations. Cela vous aide à comprendre votre persona, que Carl Gustav Yung définissait ainsi : « La persona est ce que quelqu’un n’est pas en réalité, mais ce que lui-même et les autres personnes pensent qu’il est. ».

Construire vos lignes de forces

Au tout début de votre coaching, je vous propose systématiquement de faire l’Inventaire de votre profil de personnalité, car c’est un guide précieux, qui aide à tracer la feuille de route de votre accompagnement. En effet, grâce aux informations apportées par votre test de personnalité, vous prenez pleinement conscience de vos lignes de force et de vos atouts.

Cet accompagnement est-il pragmatique ?

Profiter de votre vie

Le coaching est une approche pragmatique qui vise l’efficacité de vos performances et qui vous donne des moyens concrets pour bien communiquer ainsi que pour élaborer, atteindre des objectifs SMART. Il vous offre une véritable boîte à outils tant pour la communication que pour le changement. Et pour vous permettre de bien profiter de la vie.

Réaliser vos objectifs

En effet, la bonne nouvelle, c’est que l’accompagnement individuel est un puissant vecteur de réalisation. Grâce à lui, il vous est très facile de renforcer votre détermination, de passer en posture I win You win (je gagne, vous gagnez), d’éviter et de désamorcer les situations difficiles, voire conflictuelles, de vous mobiliser autour d’objectifs concrets, motivants.

Quels sont les plus de la connaissance de soi ?

Accueillir le changement

Votre coach de vie à Toulouse vous aide à concrétiser votre légitime aspiration au changement personnel et/ou professionnel. Cette transformation bousculera vos habitudes et vos croyances. Elle vous fera sortir de votre zone de confort. Vous pourrez traverser vos zones d’ombres, vos limites, et accueillir ce qui n’est pas encore connu.

Mieux communiquer

Cet objectif vous tient forcément à coeur. Qui n’a pas envie d’avoir de meilleures relations avec les autres ? Avec votre coach, vous développerez de bonnes pratiques des relations interpersonnelles. Avec des qualités précieuses, comme l’empathie et l’authenticité, et cela au service d’une communication bienveillante, profondément respectueuse.

Redevenir l’auteur de votre vie

La connaissance de soi est un outil incroyablement pertinent, efficace, subtil, qui « honore le plein » et « magnifie » les personnes. Cette approche géniale redonne à chacun son droit d’auteur sur sa propre vie personnelle et/ou professionnelle. Vous apprendrez à externaliser et à mettre à distance le problème, ce qui vous libère du poids qu’il pèse au quotidien.

Décider plus facilement

Et voici un dernier avantage qui est loin d’être banal. De plus, il est également très précieux, très utile dans l’accompagnement des personnes1. Il s’agit du développement de votre capacité de décision, qui neutralise toute procrastination, toute tentative de différer l’action que vous savez devoir faire. De ce fait, vous prenez le contrôle total de votre vie.

1 – CEE

Comment travailler la connaissance de soi en coaching ?

La connaissance de soi se travaille en coaching en ciblant les trois piliers fondamentaux qui la définissent : l’ Amour de soi, l’Estime de soi et enfin la Confiance en soi, que les personnes coachées souhaitent développer ou améliorer dans leur vie personnelle.

Quel objectif peut être réalisé grâce à la connaissance de soi ?

Au-delà de la connaissance de soi, il y a un réel objectif de développement personnel. Elle aide les personnes coachées à développer des relations interpersonnelles plus enrichissantes, une meilleure communication, une meilleure gestion des émotions, etc..

Quels sont les obstacles à la connaissance de soi ?

Les principaux obstacles à la connaissance de soi sont les peurs, les phobies, les scénarios répétitifs, les comportements compulsifs, les pensées négatives, les ruminations mentales, la faible estime de soi, le manque de confiance en soi, l’insécurité psychologique, etc.

Quelle formule choisir pour votre coaching personnalisé ?

DÉBRIEFING ENNÉAGRAMME

FORMULE ONE SHOT

90€

1 Séance de 1h30

Cette séance de coaching one shot a pour objectif de faire ensemble le débriefing de votre profil de personnalité Ennéagramme, afin de vous aider à mieux vous connaître vous-même et les autres.

  • Faire le Test de débriefing en amont
  • Découvrir votre propre profil
  • Débriefer ensemble votre profil
  • Vous connaître avec l’Ennéagramme.

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CONNAISSANCE DE SOI

COACHING DE SOI

375€

Forfait de 5 Séances de 1h30

Ce Forfait Connaissance de soi met le Focus sur l’apprentissage du lâcher-prise et de votre capacité d’apaiser la relation à soi. Et il vous aide à développer Amour de soi, Estime de soi, Confiance en soi.

  • Mieux vous connaître avec l’Ennéagramme
  • Clarifier votre objectif de développement personnel
  • Faire le ménage de vos croyances limitantes
  • Vous aligner sur vos propres valeurs
  • Augmenter votre niveau d’énergie.

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DISSOCIATION ÉMOTIONNELLE

FORMULE ONE SHOT

90€

1 Séance de 1h30

Cette séance de coaching one shot a pour objectif de libérer des freins, des obstacles, des blocages qui sont directement liés à des évènements traumatisants de votre vie.

  • Ancrer une ressource de confiance
  • Désactiver un programme limitant
  • Libérer vos peurs, vos phobies
  • Apprendre à vous dissocier
  • Vous débarrasser de la négativité.

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Ce qu’ils disent de leur coaching

Serez-vous le prochain à faire part de votre success story ?

Cathy (Rouen)

« […] Lors de l’accompagnement, je me suis sentie en confiance, comprise, accompagnée avec bienveillance et toujours avec les bons mots, et une PNL sans gros mots 🙂 Je recommande vivement »

Robin (Nantes)

« Merci Patrick , pour ces échanges enrichissants, humainement et professionnellement. Cela m’a beaucoup appris pour avancer dans ma nouvelle vie. Je recommande à toutes et à tous ces séances de coaching. Patrick est une personne bienveillante et très disponible. »

Hélène (Toulouse)

« […] Patrick m’a accompagné d’étapes en étapes vers le retour à l’équilibre : avec de vrais conseils à appliquer dans ma vie de tous les jours, jusqu’à des outils concrets et puissants de PNL! […] »»

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SÉANCE DE COACHING GRATUITE

La première séance, sans engagement, vous est offerte.

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Patrick Farré Coach de Vie Toulouse

Patrick Farré – votre coach de vie à Toulouse

Maître-praticien PNL – Coach consultant RNCP

C’est après avoir moi-même bénéficié d’un coaching personnel qui a transformé ma vie que je suis devenu coach de vie. Et mon désir aujourd’hui est de vous faire bénéficier de cette merveilleuse approche de la vie qu’offre le coaching. Car il n’est jamais trop tard pour être heureux.