L’Arbre de Vie fait beaucoup parler de lui depuis quelque temps ! C’est un outil de coaching narratif qui vous permet de parler de votre vie, tout en utilisant ce que vous savez déjà sur les arbres. C’est aussi une métaphore qui vous aide à faire émerger vos talents, vos ressources, vos compétences. Et cerise sur les branches de votre Arbre : il vous fait gagner en confiance en soi, en estime de soi et en amour de soi.
« Seul l’arbre qui a subi les assauts du vent est vraiment vigoureux, car c’est dans cette lutte que ses racines, mises à l’épreuve, se fortifient. ».
Sénèque
Les basiques de l’Arbre de Vie
C’est un outil d’accompagnement individuel qui s’adresse à tous les publics. D’abord les jeunes qui veulent pouvoir se projeter dans leur avenir. Et aussi les adultes qui ont besoin de donner du sens à leur parcours de vie, de traverser le mieux possible des périodes de transition voulues ou subies. In fine, l’Arbre de Vie vous aide à prendre du recul, à prendre de la distance.
Le retour à soi
L’Arbre de Vie vous permet de développer l’auto observation sereine mais confrontante de votre vie personnelle et/ou professionnelle. C’est un outil qui se veut résolument accessible à tous(tes).
Les racines : Quelle est votre histoire de vie ? D’où venez-vous ? Quelles sont vos origines ? Quels temps forts ont contribué à construire la personne que vous êtes devenue aujourd’hui ?
Le sol : De quoi avez-vous impérativement besoin pour que votre Arbre de Vie pousse correctement, afin de pouvoir avancer efficacement dans vos projets, dans vos études, dans votre travail, etc ?
Le tronc : Quels sont vos talents, vos points forts, vos ressources ? Quels sont les facteurs de solidité de votre Arbre ? Qu’est-ce que vous aimez faire, réaliser ? Qu’est-ce que votre entourage reconnaît comme valeurs ?
Les branches : Quels sont vos projets, vos rêves, vos espoirs, vos ambitions ? Quelle serait pour vous la vie idéale ? Qu’attendez-vous dans les différents domaines de votre vie ?
Les feuilles : Quelles sont les personnes proches qui comptent vraiment pour vous et vous soutiennent ? Quelles sont vos personnes ressources, vos mentors, les héros de votre vie, vos déclencheurs de bonheur ?
Les fruits : Quels sont les cadeaux de la vie dont vous avez pu être destinataire ? Quelles sont les belles opportunités que vous avez pu ou su saisir ? Quelle aide avez-vous pu avoir de la part de proches ?
La forêt de la vie : Pour les situations de groupe, en collectif : vous pouvez mélanger vos arbres. Ainsi, chaque participant affiche son Arbre au mur et au final, cela représente une grande et belle forêt ! Et les personnes qui le souhaitent sont invitées à présenter leur Arbre aux autres participants, à faire des commentaires. Il est tout à fait possible de mettre un mot de soutien et d’encouragement sur les Arbres des autres participants. Cela contribue fortement à créer de la synergie, du lien, de l’interaction entre les personnes.
Le double objectif de l’outil
Les objectifs de l’Arbre de Vie sont doubles : d’abord il s’agit pour vous d’utiliser la métaphore de l’Arbre pour dessiner le votre, avec les moments clés de votre vie personnelle et/ou professionnelle. Ensuite, l’objectif est d’écrire (ou bien de réécrire) votre histoire de vie préférée, alternative, ce qui est un élément essentiel des pratiques narratives.
Votre histoire préférée
Cette histoire de vie préférée, alternative, c’est toute l’originalité de l’Approche Narrative. Ainsi, le Praticien Narratif ne focuse pas sur l’histoire dominante du problème. Pour autant, il ne l’ignore pas, mais il ne lui accorde pas la première place dans l’accompagnement. Comme il est bien familier de ses ruses, de ses manigances, de ses stratégies diaboliques de destruction des personnes, il fait en sorte de ne pas se faire « recruter par le probléme ». Il peut donc le contourner, le ramener tranquillement à la niche, là où il vous laisse tranquille. Car vous n’êtes pas le problème, ce n’est pas vous ! Alors, laissez-le bien attaché à sa chaîne, loin de vous !
Le club de vie (les feuilles) est un élément clé dans le déploiement de votre connection à vos ressources. Là, vous êtes monté jusqu’aux branches, où se trouvent les personnes importantes dans votre vie. Ces personnes ont ainsi une influence très positive deans votre vie. Ici, je peux illustrer l’une de mes histoires préférées, celle que j’ai pu nourrir avec la grand-mère de ma cousine, d’origine italienne (Venise), venue vivre près de Toulouse, comme l’ont fait tant d’italiens dans les années d’après-guerre. C’est grâce à elle qu’aujourd’hui j’ai la foi, que je parle italien (le seul de toute la famille!). Alors, merci à elle car je lui dois beaucoup de mes joies d’aujourd’hui !
Et maintenant, voici quelques questions que peut vous poser le Praticien Narratif :
- Pouvez-vous me dire ce que X vous a apporté dans votre vie ?
- Pouvez-vous me donner des exemples de ce que X a pu vous apporter ?
- D’après vous, qu’est-ce que X apprécie chez vous ?
- Quelle place donnez-vous à X dans votre propre club de vie ?
- Et vous, qu’avez-vous pu apporter à X et qu’il a pu apprécier ?
- Qu’est-ce que la présence de X dans votre entourage a permis ?
- Avez-vous d’autres personnes que X sur qui vous pouvez compter ?
Les bienfaits de l’Arbre de Vie
Les effets bénéfiques de l’accompagnement individuel avec ce bel outil sont nombreux. D’abord, il vous redonne votre véritable place, celle qui n’appartient qu’à vous, pas aux autres. Ainsi, gardez en mémoire que chaque personne est unique et que vous ne trouverez jamais dans le monde quelqu’un ayant la même empreinte d’index que celle de votre propre main !
Les fruits de votre Arbre
L’Arbre de Vie vous (re)donne de l’espoir, et il vous reconnecte à vos rêves, car rien n’est pire que de renoncer. Sauf si c’est votre choix, en votre âme et conscience. Dessiner votre Arbre avec soin et dans un état de grande concentration est une expérience intense, profonde, qui va vous permettre de vivre le Flow. C’est ce moment carrément magique où vous sentez que vous êtes pleinement vivant, ancré profondément dans le Vivant. Et non pas en mode survie, comme c’est le cas pour tant de personnes à l’heure actuelle. Vous êtes bien connecté à vous-même, car c’est votre Vie qui se déroule sur la feuille sur laquelle vous dessinez.
L’autre impact de cette expérience, c’est de faire vibrer la corde de votre fierté personnelle. Attention ! La fierté est noble, et elle ne saurait être comparée à l’orgueil, qui n’est jamais respectueux de l’Autre. L’orgueil, c’est la version détestable, diabolisée de l’être humain, qui peut être bienveillant, dans la compassion pour tout ce qui est sur cette Terre. La fierté, c’est ce qui vous relie à votre puissance personnelle. Le romancier Paulo Coehlo, dans son beau livre « L’Alchimiste » appelle cela votre « légende personnelle ». C’est vraiment une très belle image, selon moi ! Et oui, vous êtes le héros (l’héroïne) de votre Vie.
Enfin, il y a un autre impact incroyablement génial, pour vous, de cet outil. En effet, il vous permet de gagner en résilience, tout en revisitant votre passé, votre présent et en dessinant votre futur. Le futur qui vous motive et vous donne envie. Il vous aide à passer de l’autre côté de la rive, là où l’herbe est véritablement plus verte, objectivement. En fait, il vous aide à vous libérer de certaines fausses croyances, dont vous n’aviez pas forcément conscience auparavant. C’est là toute la subtilité de l’Arbre de Vie : il vous aide à faire le ménage de ce que vous voulez conserver ou pas. Vous faites ainsi dans le neuf. Et vous êtes aligné sur vos vraies valeurs.
Ce qu’ils disent des outils coaching
N’hésitez pas à raconter votre expérience !
Cathy
« Patrick […] utilise des méthodes ludiques, adaptées à la personnalité et à son canal de communication. […] Lors de l’accompagnement, je me suis sentie en confiance, comprise, accompagnée avec bienveillance et toujours avec les bons mots, et une PNL sans gros mots 🙂 Je recommande vivement. »
Catherine D.
« Patrick au fil des 6 séances m’a ouvert à des techniques simples, faciles à mettre en œuvre et efficaces. Un champ des possibles s’est ouvert ou plutôt s’est révélé. Cela m’a beaucoup éclairée, aidée et j’utilise tour à tour ces techniques en fonction de mes besoins et casi au quotidien. »
Frédéric
« […] Mr Farré m’a montré que ce que je cherchais était juste là, et que je pouvais, grâce à la PNL, puiser dans mes ressources chaque fois que nécessaire. Ce n’est pas de la magie, ni de la psychologie de comptoir, mais des techniques, très efficaces, qu’il faut travailler et répéter pour obtenir des résultats. »
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Patrick Farré – votre coach de vie à Toulouse
Maître-praticien PNL – Coach consultant RNCP
C’est après avoir moi-même bénéficié d’un coaching personnel qui a transformé ma vie que je suis devenu coach de vie. Et mon désir aujourd’hui est de vous faire bénéficier, à vous aussi, de cette merveilleuse approche de la vie qu’offre le coaching. Car, il n’est jamais trop tard pour être heureux !