Comment être bien dans votre couple ?

Coaching personnel

En couple1, vous explorez, chacun et ensemble, votre Masculin et votre Féminin. Afin de les déployer harmonieusement et de faire converger vos besoins, vos désirs, vos passions, etc. L’enjeu du coaching de couple, c’est de laisser tomber les vieux stéréotypes de « l’homme fort » et de « la femme sensible ». Pour se concentrer sur ce que chacun a de particulier, de spécifique, d’authentique. Une femme peut se demander comment rendre un homme amoureux et inversement.

Vivre votre Masculin et votre Féminin, à deux, c’est avant tout vous sentir bien dans votre peau. C’est aussi vivre en accord avec votre compagnon/compagne, et aussi avec « qui vous êtes ». In fine, il s’agit d’exprimer et de cultiver l’empathie, le respect, la bienveillance pour soi et dans votre couple. Afin de vivre pleinement la plus belle version de vous deux, grâce au coaching parental et/ou familial. Car la perte de confiance couple est un obstacle majeur, qu’il faut vraiment résoudre.

Avis de tempête et de crise de couple

Votre couple est en pleine crise

Le coach est confronté à une évidence : il est amené à intervenir le plus souvent quand la tempête a déjà éclaté dans le couple, et que la crise est bien là. Cela peut-être le bon moment pour tout « mettre à plat ». De fait, cette crise peut être plus ou moins aiguë, plus ou moins grave. En tous les cas, il y a conflit : de valeurs, de besoins, d’attentes. Et les deux partenaires du couple ne sont plus vraiment en phase, comme au début de leur relation. Le contexte a nécessairement changé, des enfants sont venus agrandir la famille, les désirs ne sont plus les mêmes, etc. Virginia Satir, thérapeute familiale américaine réputée, avait pour habitude de faire parler les couples du début de leur relation. Pour qu’ils se replongent ainsi dans un état émotionnel agréable, non conflictuel et favorisant le dialogue.

Les 6 besoins humains d’après Cloe Madanes

Cloe Madanes, autre célèbre thérapeute familiale américaine, auteur d’un magnifique livre « Transformer vos relations », a beaucoup travaillé sur la notion de besoins, dont 6 sont essentiels pour tous les êtres humains : la CERTITUDE (la sécurité), la VARIÉTÉ (la nouveauté), le SENS (l’importance), l’AMOUR et la CONNECTION, la CROISSANCE (le progrès personnel) et la CONTRIBUTION (le fait de donner, d’offrir, d’aider). Pour que le couple fonctionne bien, il doit y avoir une harmonie au niveau de ces besoins. D’autant plus que les partenaires ont eu une maturation familiale, mais aussi individuelle, liée aux nécessaires évolutions tant personnelles que professionnelles. C’est la loi de l’impermanence des choses, car de fait, les situations changent nécessairement.

« Nous savons beaucoup de choses mais en ressentons trop peu. Du moins nous ressentons trop peu de ces émotions créatrices qui façonnent une vie heureuse. ».

Bertrand Russell

Construire une véritable relation de couple

Qu’attendez-vous de votre coaching de couple?

Mais, construire une relation de couple forte, puissante et épanouissante vous demande de faire des efforts respectifs. L’enjeu, c’est de vivre pleinement le bien-être personnel ET à deux. Le coaching de couple vise à travailler ensemble, pour développer la Confiance de chacun, pour soi, et dans le couple également. Ce qui augmente l’Estime de soi et de l’autre, l’Amour de soi et de l’autre. Et cela permet de dépasser les blocages. Ce qui reste essentiel, c’est de concilier Amour de soi, Estime de soi et Confiance en soi. Les trois vont bien ensemble, et chacun interagit avec les deux autres. Chaque partenaire doit s’aimer, et avoir confiance en soi D’ABORD, avant de pouvoir aimer l’autre. Sinon, le risque est grand de faire exploser la relation à moment donné, plus ou moins brutalement.

Et si vous optimisiez votre coaching de couple ?

Mon rôle de coach de vie à Toulouse et en ligne est de vous aider à découvrir vos besoins respectifs et communs. Et à apprendre à les exprimer dans la bienveillance et le respect, à les nourrir et à les combler. Au terme du coaching, vous aurez appris à ressentir au plus profond de vous ce qu’il faut pour vivre sereinement avec votre partenaire de vie. Et vous aurez été sensibilisés à cette notion clé de cycle de vie de couple qui s’applique à tout système : le couple, la famille, etc. C’est Frederic Hudson qui a fait un travail formidable sur les cycles de vie, et qui a élaboré le fameux « modèle de Hudson », constitué de 4 étapes successives : le lancement, la stagnation, le marasme et le renouveau. Le coach accompagne le couple, pour lui permettre de gérer ce changement continu de phases.

« Chaque fois que naît une valeur, l’existence prend un nouveau sens ; chaque fois que meurt une valeur, une partie de ce sens disparaît à jamais. ».

Joseph Wood Krutch

Redevenir heureux à deux grâce au coaching de couple

Deux personnes libres et dans l’amour

Oui ! Pour vivre heureux à deux, la relation de couple doit être fondée sur des valeurs partagées en pleine conscience. Et aussi sur des passions communes (balades, soirées entre amis, vacances, etc.), sur des projets construits à deux, dans le plaisir d’être ensemble. Pour que chaque journée soit comme un éternel recommencement. Il s’agit en effet de vivre une relation empreinte de simplicité et de bonheur, où les tensions et les crises ne sont pas vraiment les bienvenues. Quand le couple est solide, fort, engagé, il peut traverser plus facilement toutes sortes d’épreuves, et faire face aux difficultés de la vie. Tout en identifiant en amont les dysfonctionnements qui peuvent provoquer l’échec de la relation. Le dialogue est le secret du couple harmonieux et attentionné.

Communiquer avec bienveillance et respect

Et son corollaire, c’est une communication bienveillante et authentique entre les deux partenaires. En effet, trop d’insuffisance d’échanges nourrissants, profonds nuit systématiquement à la qualité de leur relation. Il est donc essentiel d’apprendre (ou de réapprendre à communiquer. Cela est possible grâce à un coaching ou bien à un stage de CNV par exemple. La CNV (Communication Non Violente) est une merveilleuse approche, d’une incroyable simplicité, qui favorise une communication « gagnant-gagnant » entre les personnes. L’Analyse Transactionnelle parle de relation OK+/OK+. La solution in fine, pour les partenaires, c’est peut-être de ne pas attendre d’être aimé ou d’aimer, mais tout simplement d' »être dans l’amour », en étant ensemble capables de libertés partagées.

« C’est avec le coeur qu’on voit vraiment les choses ; on ne voit bien qu’avec le coeur…l’essentiel est invisible pour les yeux. ».

Antoine de Saint-Exupéry

1 – Doctissimo

Mes formules « Coaching de couple »

SÉANCE DE COACHING

Formule one shot

130€

La séance de 1h30

Vous pouvez expérimenter le coaching sur une séance one shot, avant de vous engager sur une durée plus longue. Voici quelques exemples d’objectifs qui peuvent être atteints dans cette séance.

  • Zoomer sur le problème du couple
  • Créer un climat de dialogue
  • Reconnaître vos besoins
  • Déjouer les pièges du jugement
  • Arrêter les reproches, les critiques
  • Apprendre à vraiment écouter.

Je réserve ma séance one shot

Forfait 5 Séances

Formule 3 mois

550€

Forfait 5 Séances de 1h30

Vous pouvez décider de vous engager sur une durée plus longue. Voici quelques exemples d’objectifs qui peuvent être atteints grâce au Forfait 5 séances.

  • Faire le diagnostic de la situation
  • Clarifier vos objectifs partagés
  • Travailler sur vos valeurs respectives
  • Adopter des croyances aidantes
  • Régler tous les conflits du couple
  • S’affirmer de façon positive.

Je réserve mon Forfait 5 Séances

Forfait 10 Séances

Formule 6 mois

950€

Forfait de 10 Séances de 1h30

Vous pouvez décider de vous engager sur une durée encore plus longue. Voici quelques exemples d’objectifs qui peuvent être atteints grâce au Forfait 10 séances.

  • Zoomer sur le problème du couple
  • Travailler sur votre amour de soi
  • Identifier les freins et les peurs
  • Trouver sa place dans le couple
  • Gérer une crise de couple
  • Développer une réelle complicité.

Je réserve mon forfait 10 séances

Ce qu’ils disent de leur coaching personnel

Serez-vous le prochain à faire part de votre success story ?

Mamesse

« J’ai adoré ces rdv avec Patrick, il m’a aidé à tenir bon et d’aller Jusqu au bout…il me donnait de l’élan et m’a redonné espoir. Je vous le recommande vivement. »

Isabelle

« Il y a des mots qui blessent et des mots qui réparent et, ceux de Patrick soignent…bienveillant, attentif, observateur, il écoute et devient témoin d’histoires à reconstruire sous d’autres angles. C’est un artiste des mots, ceux qui embellissent le cœur et qui nous font grandir sur nos chemins de vie. »

Manon

« Rien n’est plus satisfaisant que de retrouver confiance en soi.
Vos précieux conseils m’ont permis d’aller de l’avant et de laisser place au moment présent […] »

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SÉANCE DE COACHING GRATUITE

La première séance, sans engagement, vous est offerte.

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Patrick Farré Coach de Vie Toulouse

Patrick Farré – votre coach de vie à Toulouse

Maître-praticien PNL – Coach consultant RNCP

C’est après avoir moi-même bénéficié d’un coaching personnel qui a transformé ma vie que je suis devenu coach de vie. Et mon désir aujourd’hui est de vous faire bénéficier, à vous aussi, de cette merveilleuse approche de la vie qu’offre le coaching. Car, il n’est jamais trop tard pour être heureux !