Exercice d'auto-coaching

Exercice : Comment se sentir bien

Publié par Patrick Farré

COMMENT BIEN SE SENTIR (Richard BANDLER)

Songez à un moment où vous vous êtes senti merveilleusement bien.

  1. Fermez les yeux ; imaginez ce moment en détail. Voyez l’image clairement, entendez bien les sons et rappelez-vous les sensations telles que vous les éprouviez.
  2. Imaginez que vous plongez dans ce moment et que vous le revivez comme si c’était maintenant. Voyez ce que vous verriez, écoutez ce que vous entendriez et sentez ce que vous ressentiriez. Rendez les couleurs plus vives et plus belles si cela vous est utile. Observez comment vous respirez à ce moment-là, et respirez à présent de la même manière.
  3. Prêtez attention à la merveilleuse sensation éprouvée dans votre corps ; déterminez l’endroit où elle naît, l’endroit où elle va et le sens de sa rotation. Imaginez que vous commandez à cette sensation, que vous la faites tourbillonner toujours plus vite et plus fort dans votre corps, et que vous l’éprouvez plus intensément.
  4. Pensez à un moment futur où vous auriez besoin d’éprouver une telle sensation. Faites tourbillonner cette sensation dans votre corps entier, en pensant à l’avenir et à vos activités des prochaines semaines. Ne vous étonnez pas trop si vous vous rendez compte que vous vous sentez particulièrement bien sans raison apparente.
Patrick Farré coach de vie Toulouse

PATRICK FARRÉ

Coach personnel et professionnel

CERTIFIE RNCP FRANCE ET EUROPE

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Dernier témoignage

Marie-Lucie

J'ai décidé de prendre des séances avec Mr Farré car je venais de terminer mes études et je me sentais un peu perdue dans ma vie. J'avais perdu confiance en moi et ne savais pas quoi faire. Mr Farré m'a aidé à me redonner confiance en moi à travers ses paroles, ses exercices, ses encouragements, et ses félicitations. Merci de m'avoir accompagné et de m'avoir encouragé tout au long des séances. Je me sens changée positivement et je suis heureuse d'avoir pu échangé avec vous. Merci beaucoup pour votre soutien et votre aide.

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Le coaching en pratique

Les consultations ont lieu sur rendez-vous à Toulouse, dans l’agglomération toulousaine (paiement en espèces, par chèque, par virement bancaire ou par CB 100% sécurisé avec SumUp) ou sont également possibles par Skype™ et par téléphone (paiement 100% sécurisé avec PayPal).

La durée des séances la plus courante et la plus adaptée à une grande variété de problématiques rencontrées est habituellement de 1h30.

Le coaching suppose un travail interséances de la personne coachée (prescription de tâches, d’actions à mettre en place) et sur un suivi par téléphone, e-mail, SMS.

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