Vous trouverez dans ce blog du coach de vie plein de ressources. Afin que vous puissiez adopter de nouveaux comportements. Découvrez les outils qui vont changer votre vie. Mettez en place de nouvelles habitudes gagnantes avec la PNL (Programmation Neuro Linguistique) et les autres approches comme l’Ennéagramme, la Pratique Narrative, etc. Le principe simple est le suivant : pratiquez, pratiquez, pratiquez, encore et encore. Soyez inspiré et intuitif ! Optez pour le Développement personnel !
Aujourd’hui, la réconciliation avec soi-même est devenue un véritable défi. Et cela demande aussi beaucoup de courage d’affronter ces problèmes de relation à soi et de relations interpersonnelles. Qui peuvent nous dépasser, nous plomber, nous faire tomber malades.
L’accompagnement personnalisé par votre coach de vie Toulouse pour la réconciliation avec soi-même répond à des préoccupations profondes et variées. Liées à la façon dont vous vous percevez et agissez avec le monde. Il est fort probable que vous ne matchez pas bien !
Généralement, les personnes consultent un coach de vie afin d’apprendre à se voir sous un regard plus doux, plus juste et plus respectueux (se connaître soi-même). D’arrêter de se juger (s’accepter) et de retrouver un regard serein sur soi-même (reprendre confiance et estime).
Se ressourcer dans la nature et prendre soin de soi-même, c’est devenu une véritable exigence aujourd’hui. En termes de santé physique, psychologique, mentale, émotionnelle, spirituelle. Et cela demande aussi beaucoup de conviction de relever ce défi personnel.
L’accompagnement personnalisé par votre Écocoach à Toulouse pour votre bien-être et pour votre développement personnel répond à des préoccupations profondes et variées, qui sont directement en lien avec la manière dont vous vous percevez et interagissez avec le monde.
Généralement, les personnes consultent un Écocoach afin d’apprendre à retrouver un bon niveau d’énergie physique, à mettre en place de bonnes et saines habitudes de vie et enfin de retrouver un regard apaisé et serein sur soi-même (pour reprendre confiance et estime).
Le coaching de vie en ligne avec un coach de vie en ligne offre de nombreux avantages par rapport aux séances de coaching en présentiel. L’accompagnement personnalisé à distance par un coach online pour traiter des problématiques de développement personnel ou de développement professionnel est tout à fait possible en ligne. Ainsi, le coaching à distance n’est en aucun cas un coaching au rabais !
La plupart du temps, les gens consultent un coach de vie à distance afin d’éliminer les longs temps de déplacement et la nécessité de trouver un cabinet de coaching. Par ailleurs, cela génère moins de contraintes logistiques et horaires. Tant pour le coach que pour le client. Et le choix s’élargit considérablement. Vous pouvez choisir le meilleur coach pour sa problématique. Et ce sans être limité par la proximité géographique.
Il faut également souligner que le coaching online peut aider à la levée des inhibitions et des freins psychologiques pour certaines personnes qui se sentent moins vulnérables derrière un écran. Par exemple, en cas de phobie sociale, la visio ou le téléphone favorisent le confort de travail. Et contribuent à diminuer nettement le stress éventuel de la consultation dans un cabinet en présentiel. Ce sera plus secure pour ces personnes.
Développement personnel
Comment dire stop au stress ?
Depuis que l’homme et la femme sont arrivés sur cette belle planète verte et bleue, le stress existe. En réalité, il a toujours été là ! Pour quoi ? C’est la faute à « Snaky » (le surnom que je donne au cerveau reptilien, celui de la survie).<Je dois savoir gérer mon stress.>. Face à une situation stressante, voire dangereuse, vous pouvez répondre de trois façons différentes : vous enfuir (flee), vous figer (freeze) ou bien attaquer (fight). Alors, dites non au stress et surtout au stress chronique. Apprenez sereinement à gérer les émotions et à maîtriser votre stress.
L’autosabotage, c’est quoi ?
Définition
L’autosabotage, c’est un mécanisme inconscient qui vous pousse à vous mettre tout le temps des gros bâtons dans les roues. Dit autrement, vous êtes votre meilleur ennemi au quotidien. Que ce soit dans votre vie personnelle ou dans votre vie professionnelle. De fait, vous savez très facilement vous mettre en échec. Et vous êtes un expert des comportements et des actions qui n’aboutissent pas. Et quelle en est alors la conséquence directe ? Vous ne parvenez pas à atteindre vos objectifs. C’est comme si vous avanciez avec votre frein à main bloqué ! Et vous vous paralysez vous-même, du fait de cette auto-entrave.
Vous avez très certainement entendu parler au moins une fois de la fameuse règle des 21 jours, non ? Cette règle vous enseigne que vous pouvez prendre de bonnes habitudes au bout de 21 jours de pratique.
«Citius – Altius – Fortius. Plus vite – Plus haut – Plus fort. ».
La devise olympique
Entrez dans le monde merveilleux du centrage et de l’ancrage PNL1
Il était 1 fois…Petit Jeannot qui adorait sa maîtresse d’école, qui s’appelait Justine, une femme d’une gentillesse infinie pour tous ses élèves, et qui lui faisait penser à sa tante chérie. Découvrez le centrage et l’ancrage PNL, qui enrichit les techniques de méditation de pleine conscience et de respiration, le scan corporel, la cohérence cardiaque.
Comme Monsieur Jourdain, dans « le Bourgeois gentilhomme » qui constata qu’il faisait de la prose à tout moment sans le savoir, nous réussissons dans une activité sans en être conscients, par hasard et sans dessein => CELLE D’UTILISER NATURELLEMENT DES ASSOCIATIONS (LES ANCRES dans le langage PNL).
La fabuleuse histoire de Rosa PARKS et l’Ennéagramme
Rosa Parks
Souvenez-vous de Rosa Parks. Cette femme noire fut une figure emblématique de la lutte contre la ségrégation raciale aux États-Unis. Car elle est devenue célèbre le 1er décembre 1955, à Montgomery en Alabama. Cela en refusant de céder sa place dans un autobus à un passager blanc. La police l’arrêta et elle eut une amende de quinze dollars. Le 5 décembre 1955, elle faisait appel de ce jugement.
Quand je démarre un coaching de développement personnel avec un nouveau client, j’ai pour habitude de lui proposer le débriefing de son profil Ennéagramme lors de notre première séance d’une durée de 1h30. Cette séance qui fait partie de l’ensemble de mes forfaits de coaching de vie est vraiment essentielle. Je suis intimement convaincu que c’est la bonne façon de démarrer un coaching de vie, sur des bases solides.
Tout est fait pour que notre égo soit gonflé comme la grenouille qui croyait naïvement qu’elle pouvait être plus grosse que le boeuf. L’intelligence émotionnelle, c’est la solution. Je ne résiste pas à l’idée de partager ici avec vous cette magnifique fable de Jean de la Fontaine.