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Se ressourcer dans la nature et prendre soin de soi-même, c’est devenu une véritable exigence aujourd’hui. En terme de santé physique, psychologique, mentale, émotionnelle, spirituelle. Et cela demande aussi beaucoup de conviction de relever ce défi personnel.
L’accompagnement personnalisé par votre Écocoach à Toulouse pour votre bien-être et pour votre développement personnel répond à des préoccupations profondes et variées, qui sont directement en lien avec la manière dont vous vous percevez et interagissez avec le monde.
Généralement, les personnes consultent un Écocoach afin d’apprendre à retrouver un bon niveau d’énergie physique, à mettre en place de bonnes et saines habitudes de vie et enfin de retrouver un regard apaisé et serein sur soi-même (pour reprendre confiance et estime).
Un véritable ressourcement personnel !
Se ressourcer est un véritable challenge pour avoir une meilleure relation à soi-même. Dans cet article d’écocoaching, je souhaite vous partager aujourd’hui comment je me suis retrouvé moi-même, en faisant de l’exercice. Je suis passé d’abord par la case Énergie Physique. Ce fut un vrai combat pour réussir à mettre en place des habitudes nouvelles.
👉 Je me suis d’abord mis à faire du jogging il y a de cela une trentaine d’années ! J’ai souvenir de matins vraiment très froids où je sortais de chez moi en tenue de sport et où j’allais courir dans le quartier. Avant d’aller au travail. Je pratiquais le miracle morning ! Cela m’a grandement aidé à me sevrer de la cigarette (je fumais comme un pompier !).
Vous débarrasser de vos problèmes
Mais attention : ne perdez pas l’objectif de ce ressourcement dans la nature toulousaine (lac de Sesquières, canal du midi, jardin japonais de Compans-Cafarelli, etc.). Il s’agit bien sûr de développer votre niveau d’énergie. En effet, la sédentarité est devenue le fleau du siècle, et ce de plus en plus tôt ! Sédentarité rime le plus souvent avec obésité chronique.
👉 Ce n’est que dernièrement que j’ai pris conscience que je devais proposer à mes clients(es) cette prestation d’écocoaching. Sa vocation est clairement de proposer un programme écothérapeutique aux personnes qui ont besoin d’un changement profond et durable dans leur vie personnelle et professionnelle. Alors en avant toute !
Et se retrouver enfin soi-même
In fine, en « remettant le moteur en marche », vous développez votre capacité à repartir à zéro, même si vous n’avez pas fait de sport depuis longtemps ! Je ne ferai pas de vous un sportif de haut niveau, telle n’est pas ma feuille de route pour vous ! Non : ce qui compte, c’est de vous aider à retrouver le plaisir de bouger, la joie du mouvement dans la nature.
❓ Et vous, je vous pose maintenant cette question directe : avez-vous un bon niveau d’énergie ? Comme j’ai pu identifier les bienfaits et les bonus de l’écocoaching dans la nature, je vous invite à prendre RDV pour une séance d’écocoaching de 120 minutes, si vous êtes motivé(e) par l’envie de « sortir de la cabane » et de bouger vos fesses !