Développement personnel

Renforcez votre estime de soi

Qui n’a pas déjà entendu au moins une fois cette phrase infiniment subtile « Vous le valez bien ! » ? La publicité a toujours l’art de trouver la bonne formule. Celle qui vous donne envie, vous fait penser que « c’est fait pour vous ». Renforcez votre estime de soi, vous en valez vraiment la peine.

Tel est le socle de votre estime de soi, qui est devenu un véritable enjeu de développement personnel et professionnel. Être une personne qui est remarquée, voire remarquable au milieu de la foule, est nourrissant pour votre ego et pour votre besoin ontologique de survie.

La peur, votre premier frein

En effet, tout part de cet égo qui est toujours là à faire des siennes. Aujourd’hui, il y a des voix qui s’opposent à lui et plaident pour le « développement impersonnel », à l’inverse de ce que l’injonction sociale pour le bonheur permanent diffuse partout sur la planète.

Votre premier ennemi, c’est la peur. La peur de la disparition, de l’anéantissement, de la dissolution, dans le « grand tout humain ». Ne pas exister, ne pas trouver sa place, ne pas avoir de vie de couple, etc. La pression sociale est là, et bien là. La toute-puissance de la norme.

Le philosophe et mathématicien Blaise Pascal disait que « Tout le malheur des hommes vient de ne pas savoir demeurer en repos, dans une chambre. ». Le maître bouddhiste, Thich Nhat Han*, considère aussi que l’être humain devrait apprendre à se sentir bien tout seul, sans être ermite.

Oui, apprendre à être seul vous permet d’être en paix avec vous-même, afin de pouvoir donner le meilleur de soi aux autres. Comment pourriez-vous donner aux autres ce que vous ne possédez pas vous-même ? Il faut d’abord s’aimer soi-même avant de pouvoir aimer les autres !

* – Thich Nhat Han

« Pour l’esprit terne, toute la nature est terne. Pour l’esprit illuminé, le monde entier flambe et rayonne. ».

Ralph Waldo Emerson

L’auto dévalorisation, votre second obstacle

Sur votre route, vous avez peut-être rencontré l’auto dévalorisation, cette créature de l’ombre qui peut vous manipuler à loisir, dès lors qu’elle a de l’emprise sur vous. Elle vous conduit à penser que vous êtes carrément nul, bon à rien, bref un vrai incapable qui ne pourra jamais réussir dans la vie.

Vous mésestimer, c’est vous déposséder de votre identité, de votre puissance personnelle. Le chamane mexicain Don Miguel Ruiz, de la noble lignée des Naguals, a beaucoup parlé dans ses livres du « juge intérieur », cette voix qui est dans votre tête pour vous jouer de vilains tours en continu.

Se juger, c’est déjà se planter un gros pieu dans le pied ! Le jugement sur soi, comme sur les autres, est la cause de la plupart des souffrances que vivent aujourd’hui les êtres humains. Dès qu’un jugement est porté, c’est le début du malheur, de l’intolérance, de l’irrespect, de la malveillance, etc.

Et le jugement alimente directement votre anxiété, puisqu’il vous prive de fait de votre capacité de bienveillance, d’ouverture, de compréhension. Si vous êtes pour quelque chose, vous êtes contre quelque chose, c’est une réalité incontournable. C’est ainsi qu’arrivent les « mauvaises expériences ».

« Nous savons beaucoup de choses mais en ressentons trop peu. Du moins nous ressentons trop peu de ces émotions créatrices qui façonnent une vie heureuse. ».

Bertrand Russell

La procrastination, votre troisième frein

La procrastination, cette tendance compulsive à remettre toujours au lendemain, est un sacré obstacle, car elle vous maintient dans l’immobilisme et l’inaction. Ce sont deux fléaux qui vous empêchent de progresser et surtout de développer votre confiance en soi.

Jean-Jacques Rousseau écrivait dans « La Nouvelle Héloïse » que « Nul ne peut être heureux s’il ne jouit de sa propre estime ». Pensez-vous raisonnablement que vous parviendrez à avoir une bonne estime de vous, dès lors que vous ne faites pas ce que vous savez devoir faire pour réussir ?

Comment obtenir des résultats si vous n’agissez pas ? L’équation est faussée dès le départ. Pour réussir, vous devez mettre en place des actions. Pas d’actions, pas de résultats. Et votre estime de soi reste alors comme un drapeau en berne, qui ne s’élève pas vers le ciel, et reste collé à terre.

En effet, le point de départ pour vous, c’est bien de poser un acte, de vous mettre en mouvement, de démarrer. C’est pour cette raison que je parle toujours d’énergétique avec mes clients(es), car c’est le carburant dont vous avez absolument besoin. Sans carburant, vous n’avancerez jamais !

« Je ne sais rien de plus encourageant que la disposition indiscutable de l’homme à élever sa vie par l’effort. ».

Henry David Thoreau

Choisissez le mode bienveillance et douceur

Oui, vous le pouvez, soyez-en certain. Tout l’enjeu pour vous est de vous débarrasser de tout ce qui vous encombre, et de tout ce qui vous freine. Vous devez faire de la place à ce qui est neuf, et à ce qui ne demande qu’à sortir de votre cave, à émerger au grand jour, et à la vue de tout le monde.

Dès que le ménage est fait, vous pouvez passer à un autre niveau. Et commencer à miser sur vous-même, en toute sérénité et avec la plus grande conviction possible. Vous commencez à prendre la pleine mesure de votre valeur, de vos talents, de vos qualités, de vos compétences.

La bienveillance et la douceur sont les clés de votre maison. Vous ne devez jamais vous en séparer, et vous devez toujours les porter sur vous, les avoir avec vous. Si elles deviennent une seconde nature, tout vous sera plus facile. C’est cela être aligné, au sens de la PNL, et être centré.

La société vous pousse constamment à vous adapter à elle, ce qui est un parfait contresens, selon moi. Vous n’avez pas à vous conformer à quoi que ce soit. Vous avez juste à trouver votre propre voie, qui ne sera pas celle de votre ami, de votre collègue de travail ou de votre voisin.

« L’expérience n’est pas ce qui arrive à un homme ; c’est ce qu’un homme fait devant ce qui lui arrive. ».

Aldous Huxley
Patrick Farré coach de vie Toulouse

PATRICK FARRÉ

Coach de vie Toulouse

CERTIFIE RNCP FRANCE ET EUROPE

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Dernier témoignage

Frederic

J’ai pris rendez-vous avec Patrick alors que dans ma vie personnelle, je n’arrivais plus à gérer, à voir ce qui était normal et ce qui ne l’était pas. Incapable de réagir car tétanisé par les enjeux familiaux et matériel. Patrick, par ses mèthodes, son discours, est parvenu à me rendre maître de ma vie, tout simplement. Un an plus tard, je peux dire que de l’avoir rencontré a été la meilleure décision que j’ai prise. Aujourd’hui, je me suis débarrassé de ce qui me tétanisait pour être enfin serein et maître de ma vie, pour le bonheur aussi de mes deux filles. Un grand merci à toi Patrick!

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